Dani Iswara .Net

Promosi Kesehatan Smoke Free-Bebas Rokok

Meneruskan promosi kesehatan bebas asap rokok di blog lama saya.
Perhatian:

• taut dan gambar (di akhir tulisan; siap pakai) telah diperbaharui
• mohon memberi taut ke Google Indonesia saja, jangan ke halaman blog ini!

Ingin bebas dari asap rokok? Bisa!

Mari promosi kesehatan bebas rokok!

Buat perokok yang ingin berhenti merokok:

• niat - berasal dari diri sendiri
• tegaskan alasannya

Alasan-alasannya:

• kesehatan - adalah alasan mutlak!
• keluarga - hiduplah lebih lama bersama keluarga yang kita cintai dan mencintai kita
• ekonomi - alihkan uang rokok untuk tabungan
• sosial - interaksi bebas bau rokok (mulut, pakaian, ruangan)

Belum mulai berhenti merokok?

• tidak ada kata terlambat - sedini mungkin lebih baik
• persiapkan diri akan efek putus rokok

Efek Putus Rokok

• gelisah
• susah tidur
• kadang depresi

Bantuan Medis Berhenti Merokok

Konsultasikanlah dengan dokter anda untuk kemungkinan perawatan berikut:

• Nicotine Replacement Therapy (NRT) berupa nikotin dalam sediaan permen, semprot, hirup, tablet, tablet hisap dan tempel
• obat yang mengandung bupropion
• rekomendasi dokter anda

Jika usaha yang pertama gagal, jangan menyerah..coba lagi..ingat kembali niat dan alasan-alasannya..

Jika belum bisa berhenti merokok, mohon jangan merokok di tempat umum.
Hargai kesehatan dan keselamatan orang lain, patuhi pesan sejenis ini

No Smoking

Dilarang Merokok

Ruangan Bebas Rokok

Untuk yang bukan perokok agar tidak menjadi perokok pasif

• hindari asap rokok sebisa mungkin, terutama bagi ibu hamil, anak-anak dan balita
• minta kerabat / keluarga / teman yang perokok agar merokok di luar ruangan rumah

Kumpulan taut tulisan terkait rokok dan kesehatan:

• Rokok (dari Wikipedia Indonesia)
• Rokok, Laboratorium Reaksi Kimia Berbahaya
• Remaja dan Rokok
• PERATURAN PEMERINTAH REPUBLIK INDONESIA
  NOMOR 81 TAHUN 1999
  TENTANG
  PENGAMANAN ROKOK BAGI KESEHATAN
• Pusat Promosi Kesehatan Online (cari tentang rokok di fasilitas pencarian)

Taut internasional smoke free:

• SmokeFree.gov
• Smoke Free UK

Ini hanya gerakan moral bebas rokok.

Silakan memasang taut berikut di situs web anda. Taut mengacu ke halaman pencarian Google Indonesia (”bebas rokok”). Untuk pengguna wordpress.com, tanda kutip silakan diedit seperlunya sehubungan dengan konversi otomatis X/HTML:

Kode berbasis X/HTML (valid X/HTML 1.0 Transitional):

<a href="http://www.google.co.id/search?q=bebas+rokok" title="Smoke Free - Bebas Rokok"><img src="http://i278.photobucket.com/albums/kk96/bebas-rokok/smoke-free.png" style="border:0" alt="smoke free - bebas rokok" width="110" height="32" /></a>

Kode berbasis phpBB (Forum):

[url=http://www.google.co.id/search?q=bebas+rokok][img]http://i278.photobucket.com/albums/kk96/bebas-rokok/smoke-free.png[/img][/url]